Подготовка эта скорее моральная.
Топ самых болезненных мест : вокруг подмышек и сгиб руки, локоть, колено, запястье, места, где близко расположены кости (позвоночник, рёбра, ключица, лопатки), шея, живот, грудь, внутренняя часть бёдер, пах, колени с задней стороны ног, ступни, ладони.
Что касается менее болезненных мест, то это плечо, предплечье, внешняя сторона бёдер, голени.
Конечно, болевой порог у всех разный, и там, где большинству будет адски больно, вам покажется легкой щекоткой. Однако, лучше готовиться к худшему и с легкостью перенести сеанс, чем сбежать спустя 10 минут работы от неожиданной боли.
Помогите себе отвлечься от боли любимыми развлечениями: книги, фильмы, сериалы, скроллинг ленты.